Welcome to Pemalang City

21 Gaya Hidup Tidak Sehat, Hindarilah!

Apa Pentingnya Menjaga Pola Hidup Sehat ? Disini kalian akan tahu, hal–hal apa saja yang membuat dirimu tak tenang dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Disini kalian akan mampu mengantisipasi aktifitas yang kurang produktif. Dan disini kalian akan mengerti betapa Pentingnya Menghindari Pola Hidup Yang Kurang Sehat.

Disini, akan banyak informasi tentang kehidupan sehari-hari yang tidak anda sadari, bahwa aktifitas yang anda lakukan termasuk dalam kategori gaya hidup tidak sehat. Jangan-jangan selama ini sejak Anda bangun dari tempat tidur, Anda sudah melakukan banyak kesalahan . Ketika anda hendak tidur, anda telah melakukan kesalahan yang mempengaruhi nasib kesehatan Anda nantinya. Lebih lengkapnya, silakan baca peringatan mengenai kebiasaan tidak sehat di bawah ini.

1. Sering Bangun Tidur Tiba-Tiba

Dalam hal ini, kenapa bangun tidur yang tiba-tiba menjadi gaya hidup tidak sehat. Hal ini pernah saya alami sendiri, ketika saya tidur terlelap, tiba-tiba ibu saya membangunkan saya dengan membuka pintu. Seketika itu, saya terbangun dan langsung berdiri kemudian turun tangga. Akan tetapi, ketika saya posisi berdiri waktu itu kepala saya terasa pusing dan berkunang-kunang.

 Mengapa Berbahaya ?

Ketika saya cari informasi terkait hal ini, dijelaskan bahwa sebenarnya Ketika kita dalam kondisi terjaga / beraktifitas, otot manusia mengalami kontraksi (ketegangan). Tetapi ketika tidur, otot-otot kita mengendur & beristirahat, salah satunya terjadi pada otot leher. Waktu kita terbangun, otot leher tegang karena harus menahan kepala yang berat, akan tetapi pada waktu kita tidur otot leher tidak bekerja untuk menopang kepala, dan mengendurkan otot yang tegang. Maka dari itu, Ketika kita tertidur lelap dan tiba-tiba terbangun, tak jarang kita merasakan pusing dan bingung akan arah. Sebenarnya, kita disini belum terbangun sepenuhnya.

Kondisi seperti ini adalah Kondisi fisik yang sudah bangun, sedangkan kondisi otak belum bangun. Pada kondisi ini, otak kita belum siap menerima dengan benar perintah dari seluruh organ di tubuh kita. Jika hal ini terjadi berulang-ulang, akan tidak baik bagi fungsi kinerja otak sendiri .

Tips Pencegahan :

1. Tidur yang cukup minimal 6-8 jam untuk dewasa
2. Jangan tidur terlalu larut
3. Tidak memakai alarm
4. Olahraga cukup
5. Konsumsi makanan kaya serat

2. Sering Bangun Kesiangan

Hal ini juga pernah saya alami, ketika hari libur saya seringkali memanjakan diri di atas tempat tidur. Artinya, saya masih dalam kondisi tidur. Akan tetapi ketika saya bangun saya seringkali merasa lesu serta pusing. Ketika saya mencari informasi tentang ini, ternyata ada penelitian yang menjelaskan bahwa bangun Kesiangan merupakan Kebiasaan buruk yang tidak baik sekali, dan fisik cenderung mudah terserang penyakit, salah satunya Kanker Hati.

Mengapa Berbahaya ?

Hal ini dikarenakan, ketika bangun kesiangan, kita tidak BAB di pagi hari, melewatkan makan pagi, Padahal pukul 5:00 s/d 07:00 a.m adalah waktu bagi tubuh untuk membersihkan tubuh dari segala macam kotoran dan racun yang tidak sengaja masuk di dalam tubuh atau biasa disebut de-toxin. Sehingga, dari sini ketika kita bangun kesiangan kita membiarkan berbagai macam kotoran, racun yang itu tetap bersarang di tubuh kita. Sehingga hal inilah yang menyebabkan kita mudah terkena penyakit.

3. Tidak Sarapan Pagi

Menurut data yang saya baca di home.bt.com, Berdasarkan laporan Centers for Disease Control diketahui anak-anak sekolah yang tidak sarapan mengalami penurunan kemampuan untuk memecahkan masalah di usia sekolah. Sedangkan siswa yang rutin sarapan mendapatkan nilai tinggi dalam skor tes standat. Dan selain tiu, lebih tepat waktu masuk sekolah, dan jarang absen. Hal ini sebenarnya, cukup menjelaskan tidak sarapan pagi termasuk gaya hidup yang kurang sehat bagi kelangsungan aktifitas kita sehari-hari.

4. Kurang Minum Air Putih

Dalam data internet yang saya baca , menjelaskan bahwa Ketika seseorang tidak membiasakan diri untuk meminum air putih, akan mempengaruhi kesehatan individu tersebut , diantaranya :

1. Menggangu Fungsi Otak,
2. Infeksi Kandung Kemih,
3. Kulit tampak Kusam
4. Membahayakan Ginjal
5. Gangguan Kesehatan lainnya .

Kenapa, kurang minum air putih menjadi salah satu gaya hidup yang kurang sehat, hal ini dikarenakan hakekat manusia itu sendiri terdiri dari 60% kandungan air. Minum air putih 6-8 gelas/hari menjadi keharusan. Fungsi air dalam tubuh manusia itu cukup banyak, diantaranya :

• Menjaga kesegaran tubuh,
• membantu kelancaran sistem pencernaan
• mengeluarkan racun dari dalam tubuh lewat keringat dan urine.
• Selain itu juga berfungsi sebagai pelarut,
• pengatur suhu tubuh,
• katalisator,
• serta sebagai penyedia elektrolit dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh

5. Sering Tidak Mandi

Beberapa dari kehidupan remaja , terutama remaja yang itu mempunyai kesibukan yang minim. Dalam hal ini pengangguran di rumah, ketika tidak ada kegiatan keluar rumah atau ketika liburan. Banyak dari kita yang masih saja tidak memperdulikan kebersihan diri, dalam hal ini Mandi Pagi.

Beberapa dari kita malas untuk Mandi Pagi, karena alasan tidak ada kepentingan berdandan, terutama para lelaki. Akan tetapi, ketika kita tahu bahwa Mandi Pagi disini punya manfaat tersendiri bagi kehidupan kita, dimana tidak hanya membersihkan kotoran dan menjauhkan stress. Tapi, Mandi Pagi disini juga cukup berperan dalam meningkatkan system kekebalan dan membantu kulir terhindar dari penyakit , missal : eksem. (Hasil Penelitian)

6. Makan Terlalu Cepat

Di artikel yang saya baca, ketika kita makan, terjadi proses penghancuran makanan saat makanan berada di dalam mulut mulai dari gigi yang fungsinya untuk menghaluskan makanan hingga ke system pencernaan berupa lambung. Idealnya kita perlu mengunyah makanan dengan halus supaya organ pencernaan tidak bekerja dua kali akibat bekerja lebih keras.

Akan tetapi , kenapa Makan Cepat disini menjadi Gaya Hidup yang kurang sehat. Perlu diketahui , bahwa penyakit Asam lambung salah satunya di sebabkan oleh makanan  yang tertelan masih dalam bentuk kasar. Jadi, lambung dan usus halus disini tertuntut untuk bekerja keras mengolahnya. Selain itu, Kebiasaan makan yang tergesa-gesa juga menyebabkan sejumlah udara tanpa sengaja masuk ke dalam lambung. Dan bila pada saat itu sudah ada sejumlah besar asam lambung, dan sebagian asam lambung itu akan keluar bersama udara. Kejadian inilah yang sering saya alami sendiri, yaitu gejala perut seperti “kembung”.

7. Konsumsi Lemak Berlebihan

Dalam artikel yang saya baca, di Indonesia saat ini cukup banyak yang mengalami Obesitas. Dimana ada data bahwa masyarakat Indonesia tingkat konsumsi terhadap lemak mencapai hingga 116 %, hal itu justru berbanding terbalik dengan konsumis buah, dan sayur yang tergolong masih sangat rendah.

Selain itu juga dikarenakan aktifitas fisik manusia yang cenderung minim (84,9 %)  mendorong potensi obesitas itu terjadi pada individu. Ada data menjelaskan bahwa obesitas semacam ini menyebabkan penyakit degeneratif pada usia produktif seperti :

• Hipertensi,
• jantung,
• diabetes
• dan sebagainya.

Selain itu, ada yang mengatakan, oleh pihak anggota bidang Kemitraan Dewan Pengurus Pusat Persatuan Ahli Gizi Marudut Sitompul, Kondisi ini juga menimbulkan radikal bebas yang mengganggu pertumbuhan sel dan kelebihan gizi ini juga bisa menyebabkan kematian . Jadi, Menjaga Konsumsi lemak disini juga perlu diperhatikan baik-baik .

8. Makan Dalam Kondisi Panas

Dari artikel pengetahuan yang saya baca ,diketahui bahwa di bidang Gastroenterologi menemukan bahwa Makanan yang panas dapat menyebabkan permukaan pada selaput lendir saluran cerna yang pada menyebabkan rasa sakit,rasa panas, perih, kembung,mual, dll . Hal ini tentunya jika di biarkan, rasa tidak nyaman ketika setelah makan atau ketika makan. Padahal seseorang makan mempunyai alasan untuk mengenyangkan dan menjadikan asupan zat-zat yang ada di makanan menjadi energy untuk sebagai modal menjalankan aktifitas sehari-hari.

9. Makan Gorengan

Pada artikel yang saya baca, diketahui ada penelitian yang dilakukan di Swedia oleh Eden Tareke dan team dari Stockhlom University. Pada penelitian tersebut, makanan yang mengandung banyak karbohidrat, seperti kentang, jika telah digoreng dapat merangsang pembentukan senyawa karsigonogenik, yaitu bahan pemicu kanker, bernama akrilamida. Bahaya mengkonsumsi gorengan bagi kesehatan memang tidak terelakkan lagi, harus kita hindari sedini mungkin.

Dan selain itu, Makanan yang digoreng seperti roti, biskuit, daging, ikan juga mengandung akrilamida. Selain itu, makanan di restoran-restoran cepat saji seperti  potato chip, french fries disebut yang paling buruk. Dan perlu diketahui, Zat akrilamida merupakan zat kimia berbahaya yang diduga menyebabkan kanker.

10. Minum Alkohol

Ketika saya menemukan artikel tentang kesehatan, walaupun hal ini sudah diketahui oleh kalangan umum. Namun ini tetap saya cantumkan, karena ini juga menjadi salah satu Gaya Hidup yang kurang sehat bagi sebagian orang. Yaitu terkait Minum Alkohol.

Di Dalam Agama Islam di surat Al Baqarah, ayat 219  yang berbunyi “Mereka bertanya tentang Khamar dan Judi, Katakanlah, pada keduanya ada Bayaha yang besar dan pula manfaatnya pada manusia, dan bahanya lebih besar daripada manfaatnya “.

Dari bunyi ayat di atas, dapat diketahui bahwasannya Minum Khamar, atau Minuman Keras seperti Alkohol lebih banyak Bahayanya daripada manfaatnya. Ketika saya membaca tentang pengetahuan ini, diketahui oleh para ahli, bahwa sebenarnya alkohol dapat menimbulkan kerusakan pada seluruh bagian tubuh manusia , seperti system syaraf,pembuluh darah, jantung, hati dan saluran pencernaan, dll. Dikarenakan dalam akohol sendiri ada zat Adiktif yang cukup berbahaya yang seharusnya tidak boleh di konsumsi oleh manusia dan dikarenakan zat ini meyebabkan ketergantungan.

11. Merokok

Penyakit Karena Merokok sangat mematikan, hampir semua penyakit ganas dapat berasal dari rokok dan asapnya. Gaya hidup satu ini, cukup popular sekali di Indonesia. Walaupun sudah ada aturan dan peringatan keras terkait gaya hidup satu ini, tetap saja hampir rata-rata masyarakat Indonesia tak bisa lepas dari gaya hidup ini. Walaupun sudah ada peringatan “MEROKOK ITU MEMBUNUHMU” tetap saja tak mampu mengetuk hati mereka. Selain mengandung zat adiktif yang menyebabkan ketergantungan, rokok disini sudah terbukti banyak penyakit yang dapat ditimbulkan, antara lain : Rambut Rontok, Katarak, Hilangnya Pendengaran, Osteoporosis, Karies, Emphysema, Kanker, dll. Pada dasarnya, kebiasaan merokok disini cukup rawan bagi kelangsungan hidup manusia.

12. Menahan Kencing

Ketika saya cari informasi tentang ini dijelaskan oleh dr.Sudung.O.Pardede,Sp.A(K), menjelaskan bahwa bahaya menahan kencing, menyebabkan air yang seharusnya keluar akan di tamping di kandung kemik. Dan dalam kandung kemih sendiri, terdapat otot-otot yang menahan air tersebut. Kata dr.Sudung “sekali dua kali menahan masih biasa. Tapi, kalau ditahan secara terus menerus air yang seharusnya keluar dan dari atas yang selalu masuk, maka air yang terdapat di kandung kemih akan naik ke atas kembali ke ginjal. Kondisi ini berbahaya karena pada dasarnya ,zat dalam urine itu sendiri mengandung Bakteri.” Dan Bakteri ini, bisa menyebabkakan infeksi hingga gagal ginjal. Jadi, jangan membiasakan hal semacam ini, karena ini mengancam kehidupan anda.

13. Jarang Olahraga

Sebenarnya, mungkin dari kita para mahasiswa yang seringkali tertuntut dengan kesibukan yang cukup padat sangat jarang sekali untuk melakukan olahraga. Padahal jika kita ketahui lebih lanjut, banyak hal yang terjadi ketika seseorang jarang Berolahraga. Dalam artikel yang saya baca malas berolahraga menyebabkan mudah capek, sulit tidur, menurunkan energy dalam tubuh, menurunkan imunitas dan daya tubuh seseorang. Dan seringkali ketika seseorang jarang olahraga, rawan sekali terkena penyakit.

14. Tidur Terlalu Lama

Hal ini saya jadikan salah satu gaya hidup yang kurang sehat, karena juga pernah terjadi pada saya sendiri. Dimana ketika liburan panjang saya kerapkali tidur, mulai dari tidur dipagi hari, dilanjutkan ke siang hari, kemudian sore harinya pun tidur pula. Padahal ketika saya baca-baca lagi, kebiasaan semacam ini sangat buruk bagi kondisi fisik kita, dimana menyebabkan gangguan fisik seperti sakit kepala, konsentrasi menurun, sakit jantung, depresi, sakit punggung. Pada waktu itu, saya seringkali mengalami sakit punggung, dan ternyata memang benar, sering/ terlalu banyak tidur itu tidak baik bagi kondisi kita. Allah SWT pun juga seringkali menganjurkan kita, agar tidak berlebihan dalam melakukan sesuatu .

15. Posisi Tidur Tidak Tepat

Ketika saya mencari informasi ini, saya menemukan bahwa ada data yang mengungapkan bahwa Posisi tidur yang kurang tepat juga akan mengakibatkan berbagai macam gangguan, diantaranya kram otot, sirkulasi darah tidak lancar, mengakibatkan rasa sakit, terutama di bagian punggung hingga mudah terbangun saat tengah malam. Selain itu, posisi tidur salah juga bisa mengakibatkan insomnia. Kondisi kesehatan pun semakin memburuk akibat salah berbaring saat tidur ini. Kondisi ini di simpulkan dari survey yang dilakukan oleh Women’s Health yang menunjukkan bahwa 80% dari perempuan mengaku mengalami masalah tidur beberapa kali dalam sebulan, dan 23% mengaku mengalami masalah tidur setiap malam.

16. Tidur Larut Malam

Kebiasaan mahasiswa yang penuh dengan aktifitas ini, mungkin tak bisa banyak dihindari. Akan tetapi, perlu diketahui bahwa Tidur terlalu larut malam mendekatkan kita pada kematian. Dari artikel yang saya baca, hasil penelitian para ahli dari Warwick Medical Scholl yang di publikasikan dalam European Heart Journal menjelaskan bahwa tidur kurang dari enam jam setiap malam, menyebabkan tingkat resiko kematian akibat stroke naik hingga 15%, dan ressiko kemaitian akibat serangan jantung meningkat sebanyak 50%.

Selain itu, menurut Cappucicio banyak bukti bahwa kurang tidur juga dapat menganggu system endokrin yang mengatur produksi hormon dalam tubuh. Dan tidak hanya itu, tinjauan dari 16 studi Prof Cappuccio yang melibatkan 1,3 juta orang menyimpulkan bahwa bagi mereka yang tidurnya kurang dari 6 jam setiap malam beresiko 12% lebih tinggi meninggal sebelum usia 65 tahun, di bandingkan dengan mereka yang tidur selama 7 jam – 8 jam. Ketika kita sebagai mahasiswa mengetahui hal semacam ini, apakah kita akan tetap membiasakan begadang, ataukah menguranginya.

17. Makan Mie Instan Berlebihan

Seringkali kita anak kost yang sibuk dengan tugas-tugas kuliah, tidak sempat pergi keluar dan memasak sendiri, lebih memilih untuk memakan mie instan tiap harinya. Akan tetapi, perlu diketahui bahwa bahaya makan mie instan disini banyak mengandung zat-zat yang cukup berbahaya bagi kondisi fisik kita. Salah satunya, mengandung Natrium, Berdasarkan hasil penelitian, di dalam mie instan ternyata terkandung zat natrium (Na) yang berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.

Yang mana zat ini penyebab terkena penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi dan maag apabila di konsumsi terlalu banyak dan sering. Hal ini dikarenakan kandungan natrium yang ada di dalam bumbu memiliki sifat menetralkan lambung, sehingga menyebabkan lambung akan mensekresi asam dalam jumlah yang besar agar makanan khususnya mie instan tadi dapat dircerna dengan baik. Namun, karena terlalu banyaknya kandungan natrium yang keluar, kadar asam lambung akan mengalami peningkatan, sehingga dengan meningkatnya kadar asam lambung ini akan terjadi pengikisan pada dinding lambung. Kondisi inilah yang akan mengakibatkan tekanan darah dalam tubuh kita naik atau meningkat.

18. Sering Minum Kopi

Dalam artikel yang saya baca, bahwa kandungan Kopi bersifat mencandu. Dalam Kopi sendiri terdapat zat kafein, dimana mempengaruhi system kardiovaskuler seperti peningkatan detak jantuk dan tekanan darah. Dampak seperti ini akan teradi ketika kita mengonsumsi kopi secara berlebihan.

Meminum kopi dengan intensitas yang cukup tinggi, akan menyebabkan jantung berdebar-debar, sulit tidur, kepala pusing dan gangguan lainnya. Jika kita berusaha menghilangkan kantuk dengan meminum kopi, lebih baik di sebar secara baik sepanjang hari, dan tidak terlalu berlebihan. Bahaya kopi tidak boleh kita abaikan.

19. Konsumsi Narkoba

Siapa yang tidak kenal dengan bahaya narkoba bagi seseorang ? Apapun jenis narkoba yang dikonsumsi pasti membawa efek mematikan yang tidak dapat dihindari secara langsung maupun tidak langsung.

Efek yang ditimbulkan :

• Ketagihan,
• Hilang kesadaran
• Kematian

20. Judi

Hmmm judi koq ada hubungannya dengan kesehatan ? banyak coyyy. Jika anda berjudi maka pikiran akan merusak hidup anda. Judi biasanya juga akan identik dengan kekerasan, tidur larut malam, minuman keras dan kegiatan lain yang dapat merusak kesehatan.

21. Tidur Setelah Makan

Tidur langsung setelah makan, waspadalah karena berbagai penyakit mematikan akan menghampiri anda. Mulai dari diabetes, jantung, dan kelainan hormon. Bahkan dalam beberapa kasus anda dapat mengalami kenaikan berat badan yang sangat tinggi.

Sekilas yang bisa saya utarakan dalam artikel kali ini, semoga bermanfaat bagi semua. Ketika kita sudah mengetahui hal-hal semacam ini, alangkah lebih indahnya hidup ini ketika kalian para pembaca bisa menghindari gaya hidup yang kurang sehat seperti yang saya sebutkan di atas.

Ketika kita mampu menjaga gaya hidup kita, tentu saja angka kematian di Indonesia sendiri akan sedikit berkurang.  Jika kalian para pembaca mempunyai impian yang tinggi yang hendak kalian ingin raih, dan kalian termasuk orang yang mempunyai cita-cita tinggi, tentunya kalian harus mampu membiasakan diri untuk menjaga kelangsungan hidup kalian, salah satunya menjaga dari gaya hidup tidak sehat.

Akibat Gaya Hidup Tidak Sehat

Apa akibat yang ditimbulkan dari gaya hidup tidak sehat bagi kesehatan dan kehidupan kita ?

• Timbulnya Penyakit
• Kematian Mendadak
• Badan lemas dan tidak bergairah
• Sulitnya beradaptasi dengan lingkungan sosial

Menjalani gaya hidup sehat mungkin salah satu solusi untuk menghadapi masalah ini. Rajin berolahraga adalah kuncinya.

Sahabat Sejati

Sahabat
Engkau dimana?
Apa kalian mendengarku
Ketika aku butuh

Aku merindukan sosok ikhlasmu
Di hari kita saling berbagi
Aku sedih kalian pun sedih
Aku putih kalian pun putih

Sahabat yang lebih dari segalanya
Pegang pundakku dan jangan lepaskan
Aku ingin kalian menjadi sahabat sejati
Yang tak akan terganti

Karena tak akan aku lupa tentangmu
Saat kita melewati keindahan
Dalam suka dan duka
Semoga kita bersama menggapai cinta dan cita


Karya : linda_safitri

Cinta

Cinta itu putih
Cinta itu bersih
Tapi kenapa cinta kadang menyakitkan
Aku bertanya di dalam kalbu
Namun tidak ada jawaban
Cinta,
Aku mencinta

Namun, tak tepat waktuku
Aku patah hati
Aku terluka oleh cinta
Haruskah aku tetap mencintai
Aku berhenti di sini


Karya : linda_safitri

Ibu

Ibu...
Terima kasih atas kasih sayangmu
Putih kasihmu akan abadi
Tak akan pernah ku lupa

Ibu...
Semoga Tuhan menjagamu
Karena tulusnya cintamu
Hangat pelukmu memberikan ketenangan
Tanpa lelah kau mengasuh dan membesarkanku

Ibu...
Izinkan aku mencium tanganmu
Memeluk erat tubuhmu
Berkeluh simpuh di pangkuanmu
Mengadu segala tentang hidup kepadamu
Karena mulianya dirimu
Hingga ada surga di telapak kakimu
Aku sangat menyayangi ibu
Terima kasih, Ibu


Karya : linda_safitri

Apem Comal, Makanan Khas Pemalang

Bagi anda warga Comal dan sekitarnya anda pasti mengenal kuliner khas kota Pemalang yang satu ini. Karena dipasar Comal,sejak dulu dikenal mempunyai jajanan khas yang hingga kini tetap digemari oleh sebagian besar masyarakatnya,yakni Apem.jajanan favorit yang menjadi oleh-oleh Khas dari Comal.



Cita rasa Apem Comal yang terbuat dari tepung beras dan gula jawa, sejak dulu memang terus terjaga hingga kini.Rasa manisnya sangat pas dan tidak membosankan selera karena manis-manis legitnya yang khas.

Apem Comal dalam pembuatannya masih menggunakan cara-cara tradisional,namun justru inilah kekhasan jajanan ini tetap terjaga.
"Justru ini yang menjaga rasa,karena pembuatannya dari dalam hati penuh perasaan," kata Bu Hayati,pembuat Apem di Comal seraya mengacungkan jempol kedadanya.

Dari jenisnya, Apem Comal juga masih mempertahankan dua bentuk yang selisih harganya masih bisa dijangkau oleh semua kalangan, yakni bentuk sedang dipatok seharga Rp 500,dan apem besar seharga Rp 600. "Sangat murah, makanya rugi kalau ke Comal ga beli apem," rayunya.

Biasanya,saat menjelang datangnya lebaran,Bu Hayati bersama 30- an penjual Apem lainnya,penjualan apemnya akan lebih meningkat daripada hari biasanya,dimana penjualan apem mengalami peningkatan 3 hingga 4 kali lipat.

Ini sejalan dengan tradisi membawa oleh-oleh dalam bersilaturahmi lebaran.
Khusus untuk persiapan lebaran Hayati mengungkapkan, biasanya masyarakat akan pesan Apem Comal 2 atau 3 hari sebelumnya. 

Hal ini mengingat banyaknya warga masyarakat yang memenuhi Pasar Comal menjelang lebaran untuk berbelanja,sehingga dikhawatirkan akan kehabisan.
Pembeli apem sendiri umumnya tidak dari Kecamatan Comal saja, sebagaimana dituturkan Hayati, karena banyak juga yang datang dari luar kota,secara khusus menyempatkan diri untuk membeli apem.

"Banyak yang datang ketika mudik ke kampung, katanya untuk oleh-oleh buat dirumah. Tapi tidak itu saja, waktu balik lagi ke Jakarta juga banyak yang membawa oleh-oleh Apem Comal," tandasnya.

Nasi Grombyang, Makanan Khas Pemalang

Nasi Grombyang adalah sejenis nasi campur yang merupakan makanan khas dari masyarakat Pemalang, Jawa Tengah. Nama makanan ini berasal dari bentuk penyajiannya, yaitu antara isi dan kuah lebih banyak kuahnya sehingga kelihatan bergoyang-goyang (bahasa Jawa: grombyang-grombyang, artinya "bergoyang-goyang").
Ramuan nasi grombyang terdiri dari nasi, irisan daging kerbau dan kuah, disajikan dalam mangkuk kecil dan dilengkapi dengan sate kerbau. Ciri khas lainnya dari nasi grombyang terletak pada tempat jualannya yang berupa kuali besar, tempat nasi ditutupi dengan kain merah, diserta penerangan remang-remang lampu templok. Pembeli menikmati hidangan dengan duduk di kursi kecil pendek (dingklik).
Tidak diketahui dengan pasti kapan makanan khas ini mulai diciptakan. Namun menurut penuturan para orang tua di Pemalang, makanan khas nasi grombyang sudah ada sejak tahun 1960-an. 
Pada waktu itu penjual nasi grombyang menjual dagangannya secara tidak menetap, tetapi berkeliling kampung. Penjual nasi grombyang yang terkenal antara lain H. Warso di Jl. R.E. Martadinata di dekat alun-alun, serta H. Waridin di Sirandu dekat bekas terminal lama Pemalang.


A. Selayang Pandang
Kuliner khas Kabupaten Pemalang ini terdengar eksentrik di telinga, nasi grombyang namanya. Asal-muasal penamaan ini sebenarnya mengacu pada cara penyajian makanan ini, yaitu porsi kuah yang lebih banyak dibandingkan dengan nasi dan isinya sehingga ketika disajikan di mangkuk terlihat grombyang-grombyang alias bergoyang-goyang seperti akan tumpah. 
Makanan kaya kuah ini cukup populer di Kabupaten Pemalang, Jawa Tengah, kawasan yang salah satu sisinya berbatasan langsung dengan pesisir utara Jawa atau berada di jajaran rute utama Jakarta-Surabaya alias jalur Pantura.
Jika dilihat sekilas, nasi grombyang hampir mirip dengan soto, akan tetapi kuahnya yang cokelat pekat justru mengingatkan kita akan kuah rawon, makanan khas dari Jawa Timur itu.   
Namun, bukan soto apalagi rawon, nasi grombyang sebenarnya adalah sejenis nasi campur yang mengandalkan daging kerbau dan kuah sebagai elemen utamanya. Irisan daging kerbau dan kuah ini kemudian dijadikan satu di sebuah mangkok kecil sebelum disajikan. 
Ketika dibawa dengan nampan, kuah yang melimpah seolah-olah akan meluap dari bibir mangkok. Dari kuah yang bergoyang-goyang sehingga hampir tumpah inilah yang kemudian dilafalkan dalam bahasa lokal dengan istilah grombyang.
Sejarah nasi grombyang yang kemudian menjadi salah satu ikon kuliner Pemalang sebenarnya masih belum diketahui dengan jelas. Akan tetapi, menurut warga setempat, nasi grombyang sudah dikenal sejak era 1960-an. 
Awalnya, para penjual nasi grombyang menjajakan dagangannya dengan berkeliling, keluar masuk kampung. Seiring dengan semakin banyaknya orang yang ketagihan akan nikmatnya makanan ini, maka muncullah beberapa warung nasi grombyang.
Akhirnya, nasi grombyang pun kian disuka dan perlahan tapi pasti mulai memantapkan diri sebagai salah satu makanan tradisional khas dari Kabupaten Pemalang.

B. Keistimewaan
Hal yang paling membuat orang jatuh cinta pada nasi grombyang tentu saja daging kerbaunya. Daging mamalia yang satu ini memang sudah cukup jarang ditemui sehingga nasi grombyang menjadi salah satu pilihan utama untuk merasakan lezatnya daging kerbau terkenal sangat gurih. 
Istimewanya lagi, selain irisan daging kerbau yang disajikan di dalam mangkok beserta kuahnya, masih ada daging kerbau tersendiri yang khusus disediakan sebagai pelengkap makan nasi grombyang, yaitu sate kerbau.
Jadi, bisa dibayangkan bagaimana lidah kita dimanjakan oleh lembut dan mantapnya daging kerbau yang diracik bersama kuah dengan ramuan bumbu khusus. Apalagi jika disantap bersama sambal cabai rawit dan taburan bawang goreng, nasi grombyang dijamin bakal membuat lidah Anda bergoyang.
Bukan hal yang melulu negatif apabila kawasan Pantura terlanjur identik dengan warung remang-remang, karena seperti itu pula suasana yang terhampar di sejumlah warung nasi grombyang. 
Ya, warung-warung makan sederhana itu memang punya ciri khas yang menarik. Selain penerangan di dalam warung yang samar-samar karena hanya diterangi oleh lentera atau lampu teplok, yang paling khas dari warung nasi grombyang adalah wadah kuah yang berupa kuwali (semacam gentong dari tembikar) berukuran besar dan tempat nasi yang ditutupi dengan kain berwarna merah. 
Setelah hidangan diantarkan, para pembeli biasanya menyantap nasi grombyang sembari duduk di dingklik alias kursi kecil dengan kaki-kaki penyangga yang pendek. Nikmati orisinalitas rasa dan suasananya.

C. Lokasi
Warung-warung yang menyediakan menu nasi grombyang terbilang sangat mudah ditemukan di Pemalang, terutama di sepanjang Jalan RE Martadinata dan di lingkungan alun-alun Kota Pemalang. 
Akses menuju lokasi ini pun cukup gampang dijangkau karena terletak di pusat Kota Pemalang. Jika Anda melintas Pemalang dari jalur Pantura, Anda akan menjumpai sebuah perempatan lampu merah di daerah yang bernama Pagaran.
Dari perempatan Pagaran itu Anda tinggal belok ke kanan hingga sampai ke sebuah perlintasan kereta api. Setelah melewati rel tersebut, maka Anda akan tiba di Pasar Anyar. Nah, lokasi Jalan RE Martadinata ada di sebelah selatan pasar tersebut.
Di antara penjual nasi grombyang di sepanjang Jalan RE Martadinata, Pemalang, terdapat beberapa warung makan yang paling terkenal. Salah satunya adalah warung nasi grombyang Pak H. Warso. Orang Pemalang sangat menggemari nasi grombyang Pak H. Warso ini. Bahkan, tidak sedikit orang dari luar kota yang sedang berkunjung ke Pemalang, atau hanya sekadar lewat, selalu menyempatkan diri mampir ke warung ini. 
Selain nasi grombyangnya yang terkenal enak, warung Pak H. Warso juga terjaga kebersihannya sehingga semakin membuat nyaman para pelanggannya. Sebenarnya masih ada beberapa warung makan nasi grombyang di Pemalang yang juga tak kalah laris, antara lain warung nasi grombyang milik Pak H. Waridin yang berlokasi di Sirandu (bekas terminal lama Pemalang) atau nasi grombyang Pak Syukur yang biasa membuka warungnya di depan Pasar Petarukan.